قد تكون فكرة غريبة للبعض، وتدهشهم ولكنها مفيدة للصحة والحالة النفسية، فهناك العديد من فوائد النوم بدون ملابس والتي يمكن أن تحفزك على تجربة الفكرة، ويكشفها لنا الطبيب محمد المهدي، أخصائي أعصاب.
فوائد النوم بدون ملابس
1. جعل أعضاء الجسم تتنفس: يحتاج الجسم إلى التنفس من حين لآخر، وخاصةً أن الملابس تعيق تنفس الجسم بشكل كامل.
2. النوم بشكل أفضل: إن درجة حرارة الجسم تنخفض بشكل طبيعي أثناء النوم، وهذا قد يكون سبب بدء الشعور بالنعاس ليلًا، ولكن تشكل الملابس عائقًا لهذا التغيير.
3. سهولة ممارسة العلاقة الحميمة: النوم بدون ملابس يزيد من فرص حدوث الإثارة بين الزوجين، وسهولة ممارسة العلاقة الحميمة، وخاصةً عند الاستيقاظ من النوم، حيث تعد فترة الصباح هي الأفضل لإقامة العلاقة الحميمة.
4. زيادة حرق الدهون: يساعد النوم بدون ملابس على حرق مزيد من الدهون، لأن الجسم يشعر بالبرودة أكثر، وبالتالي سيحتاج إلى طاقة أكبر ليحصل على الدفء، مما يعزز قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية، وزياد نشاط الدهون البنية.
5. الحفاظ على صحة الجسم: يساهم النوم بدون ملابس في تحسين جودة النوم، مما يساعد في إفراز هرمونات النمو، وتقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل: أمراض القلب، والضغط، والسكري، كما أن ذلك يساعد في زيادة مناعة الجسم وسهولة جريان الدم.
6. محاربة الشيخوخة المبكرة: خلال النوم يقوم الجسم بإفراز الهرمونات المضادة للشيخوخة المبكرة، وبالتالي فإنها تقوم بعملها بصورة أفضل عندما يكون الجسم باردًا، أي إذا تخليت عن الملابس أثناء النوم.
7. قلة الشعور بالحرارة والتعرق: يساعد النوم بدون ملابس على بقاء الجسم باردًا طوال فترة الليل، وبالتالي عدم الشعور بالتعرق أو زيادة حرارة الجسم.
8. تحسين الدورة الدموية: النوم بدون ملابس يحررك من قيود الملابس الضيقة، والتي يمكن أن تضغط على بعض الأماكن في الجسم، وبالتالي تمنع الدورة الدموية من القيام بعملها بسهولة.
9. تعزيز صحة الأعضاء التناسلية: بالنسبة للرجل، يحافظ النوم بدون ملابس على برودة الخصيتين، وبالتالي تبقى الحيوانات المنوية أكثر صحة وتجعل الأجهزة التناسلية تعمل بكفاءة أكبر.
10. حياة أكثر سهولة: في النهاية، يعد النوم بدون ملابس أسهل بكثير لهؤلاء الذين يميلون للكسل، فلن يتطلب الأمر ارتداء بيجاما بعد خلع الملابس، وبالتالي الذهاب سريعًا إلى الفراش لتحصل على الراحة التي تحتاجها بعد يوم شاق.
