تعد ممارسة التمارين الرياضية ملاذ أمن لدي الكثيرين, للحفاظ علي صحة الجسم ونشاطه وحيويته, وأيضاً من أجل إنقاض الوزن الزائد, إلا أن الأمر الصادم في هذا, أن هناك مخاطر كبير من ممارسة التمارين الرياضية بشكل خطأ, وفي إطار حرصنا في صحيفة السعودي اليوم علي تقديم كل ما يهم قرائنا, نستعرض أبرز هذه الأخطاء لتفادها, بجانب الإشارة إلي أراء الأطباء والمتخصصين.
أضرار التمارين الرياضية
أضرار التمارين الرياضية
وتتمثل أضرار التمارين الرياضية فيما يلي:
1. الإرهاق والتعب.
2. الشعور بحرقة مستمرة في العضلات.
3. حدوث مشكلات في العضلات تتعلق بفرط إستخدام عضلات ومفاصل معينة من الجسم.
4. ضعف جهاز المناعة.
5. زيادة فرص الإصابة ببعض أمراض ومشكلات القلب الخطيرة.
أراء المتخصصين ونصائحهم
والجدير ذكره, أن هذه الأضرار يتعرض لها الجسم, عند ممارسة التمارين الرياضية بشكل خطأ, دون مراعاة الجانب الصحي والبدني للجسم, وهو ما يجعل الرياضة أمر مضر بدلاً من أن يكون مفيداً.
ومن جانبه, فقد أكد الدكتور يغور كونيوخوف أخصائي إعادة التأهيل خلال تصريحات له, أن ممارسة التمارين الرياضية مفيدة و مهم جداً للجسم, إلا أنه نصح بالمتابعة مع متخصصين عند الخضوع او الإقدام علي ممارسة التمارين الرياضية, حتي لا يتعرض الجسم لإصابة بالغة نتيجة ممارسة نشاط رياضي غير مناسب, كما نصح من يعاني من الأمراض المزمنة بضرورة إستشارة طبيبهم الخاص قبل ممارسة التمارين الرياضية.
اقرا ايضا: بالفيديو.. متي يمارس مريض السكر الرياضة ومتي يتوقف "متخصص يجيب ويكشف الإجراءات المتبعة في الحالتين"
