أطلقت وزارة الصحة السعودية مؤخرًا مبادرة "امش٣٠"، والتي تهدف إلى تشجيع المواطنين والمقيمين على ممارسة رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا. وتأتي هذه المبادرة في إطار جهود الوزارة لتعزيز الصحة العامة ومكافحة الأمراض المزمنة، مثل السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.
في رأيي، فإن مبادرة "امش٣٠" ليست مجرد مبادرة صحية، بل هي فرصة لتغيير نمط الحياة لدى المجتمع السعودي. فالمشي هو نشاط بسيط ومجاني يمكن ممارسته في أي مكان وفي أي وقت. وهو نشاط يمكن أن يمارسه الجميع، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو الحالة الصحية.
وأشادت العديد من الجهات الحكومية والخاصة بهذه المبادرة، واعتبرتها خطوة مهمة نحو تحسين الصحة العامة في المملكة. ويأتي هذا الإشادة لما للمشي من فوائد عديدة للصحة، فهو يساعد على:
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان.
تحسين صحة العظام والمفاصل.
تعزيز صحة الجهاز التنفسي.
تحسين صحة العقل والذاكرة.
كما أن المشي يساعد على تقليل التوتر والاكتئاب، ويعزز الشعور بالسعادة والرضا عن الذات.
وتهدف مبادرة "امش٣٠" إلى تحقيق عدة أهداف، منها:
زيادة نسبة السكان الذين يمارسون الرياضة بانتظام.
خفض معدلات الإصابة بالأمراض المزمنة.
تحسين جودة الحياة للمواطنين والمقيمين.
وقبل ان اختم يجب هنا الاشادة بالهيئة الملكية بالجبيل ودورها في ايجاد الممرات الخاصة والمشجعة بهذا المجال مما تشاهد العديد من محبي المشي قبل وبعد المبادرة ولي وقفة اخرى في هذا المجال نسلط الضوء على مثل هذة الجهود بهدف الاقتداء بهاء.
عطية الزهراني يكتب : مبادرة امش٣٠ خطوة مهمة نحو صحة أفضل
عطية الزهراني
