هناك بعض الأطعمة والمشروبات لا يفضل تناولها علي معدة فارغة أو عندما تستيقظ من النوم، وذلك لضرر هذه الأطعمة وإحتوائها علي مواد صناعية تضر بالجسم ومنها :
المشروبات الغازية
وذلك لان المشروبات الغازية تحتوي علي سكريات ومواد صناعية مضرة بالجسم، حيث تسبب مشاكل بالمعدة وجهاز الهضمي والحرق.
العصائر المعلبة والحلويات
والمقصود بالعصائر المعلبة هي التي تباع في السوبر ماركت وتحتوي علي نكهات فواكه، حيث تصيب الإنسولين بعدم إنتظام وإرتفاع في السكر في الحال.
الطماطم
وبرغم أن الطماطم فاكهة طبيعية الا ان تناولها علي معدة فارغة تسبب التهاب بالمعدة.
خل التفاح
حيث أن خل التفاح يعتبر من الحوامض ويسبب مشاكل عديدة في المعدة.
الفواكه الحمضية
ويقصد بالفواكه الحمضية مثل الليمون والكيوي ويسببان إبطاء بالجهاز الهضمي.
