قام حساب عش بصحة التابع لوزارة الصحة بنشر إنفوجرافيك تحت عنوان علامات لقلة النوم تؤثر علي الأداء الدراسي لتوعية الطلاب للعلامات التي يعرف من خلالها تأثير قلة النوم علي صحتهم وأجسامهم ومدى نشاطهم وحيويتهم، في السطور التالية علي موقعكم المفضل جريدة السعودي اليوم سوف نتعرف تفاصيل الإنفوجرافيك لجميع الطلاب لمعرفة مدى أهمية النوم الصحي وأخذ قسط كاف من الراحة وعدم السهر علي الجوالات لأوقات متأخرة.
6 علامات لقلة النوم تؤثر علي الأداء الدراسي
وفق إنفوجرافيك حساب عش بصحة فإن علامات قلة النوم المؤثرة علي الأداء الدراسي هي:
- شحوب الوجه والشعور بالنعاس.
- تقلبات المزاج.
- صعوبة التعلم والتفكير.
- فقدان الشعور بالحماس.
- زيادة احتمالية الإصابة بالحوادث عند ممارسة الأنشطة.
- زيادة الوزن.
الحرص علي النوم الكافي في ساعات الليل المبكرة هي ضرورة يجب الحرص عليها بشكل يومي.
ستحب قراءة: رابط الاستعلام عن نتيجة فحص الزواج إلكترونيًا للمواطنين من وزارة الصحة
علامات قلة النوم
