أطعمة تحميك من اكتئاب الشتاء وتحسن المزاج.. وهؤلاء الأكثر عرضه للإصابة بنوباته

يرتبط حلول فصل الشتاء بتعرض البعض لنوبات اكتئاب موسمية، خاصة الذين يعملون فى وظائف ذات طبيعة خاصة تحرمهم من الاستمتاع بضوء الشمس كثيرًا.

الموظفون الأكثر عرضة للاكتئاب

وبحسب استشاري الطب النفسي الدكتور جمال الطويرقي، حذر من تعرض بعض الفئات أكثر من غيرهم للإصابة بالاكتئاب خاصة في الشتاء، ممن يعملون في أثناء الليل.

أطعمة لتحسين المزاج 

وأضاف الطويرقي خلال لقاء تليفزيونى، أن هناك أطعمة يمكنها تحسين مزاج الإنسان في فصل الشتاء مثل الشيكولاتة والمكسرات وغيرها من السكريات والكربوهيدرات التى تحتوي على مادة يحولها الجسم لتحسين المزاج.