لاداء عمرة ميسره وسهلة ولتجنب الجفاف خاصآ في الاجواء الحارة حيث يصاب البعض بالأعياء في هذا الطقس الحار، ولذلك نشرت وزارة الحج والعمرة عبر حسابها علي 'منصة إكس' نصائح لتجنب الجفاف وفقدان السوائل وهي
1.الحرص علي شرب السوائل بكمية كافية
2.تناول الخضروات والفواكه
3.تجنب التعرض للشمس لفترات طويلة
اقرأ ايضا
