يجلس الكثير من الاشخاص لفترات طويلة لأسباب عديدة تتمثل في فترات العمل الطويلة أو للمذاكرة أو لمشاهدة التلفزيون، ولكن هناك عدة مخاطر صحية مزعجة للغاية يسببها الجلوس لفترات طويلة .
مخاطر الجلوس لفترة طويلة
ويحذر خبراء الصحة دائما من مخاطر الجلوس لفترات طويلة، وكشف الطبيب مالك الجمزاوي مخاطر الجلوس لفترات طويلة، حيث أنه أحد الأسباب الرئيسية في إصابة الجسم بالعديد من الأمراض ومنها تصلب الشرايين والسكري، وكفاءة القلب.
وقال الجمزاوي، خلال مقطع فيديو متداول، أن للجلوس طويلا آثار سلبية على مختلف أعضاء الجسم، أهمها أنه يساعد على بطء سريان الدم داخل شرايين الجسم، وبالتالي تراكم هذه الدهون داخل الشرايين، مشيراً آلى أن المشي يقلل نسبة هرمون يسمى (ليبيز)، بنسة 90%، وهذا الهرمون مسؤول عن تكسير وهضم الدهنيات، وبالتالي تزيد هذه الدهنيات داخل الشرايين وتؤدي إلى تصلب الشرايين.
وأكد الطبيب أن الجلوس لفترة طويلة يعمل على زيادة في مقاومة الأنسولين، المنتهية بمرض السكري، كما أنه يزيد الوزن.
نصائح هامة لصحة الجسم
ووجه الطبيب، بضرورة المحافظة على الحركة الدائمة ولو لنصف ساعة يوميا من المشي حتى نتجنب كل هذه المخاطر.
