قام حساب عش بصحة بنشر تغريدة على الحساب الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر حول موضوع فوائد القيلولة وعدد من النصائح حول النوم، دعونا نتعرف على كافة التفاصيل على موقعكم المفضل صحيفة السعودي اليوم.
ما هي فوائد القيلولة ؟
- تعمل على إمداد الجسم بالطاقة.
- تعمل على تحسين المزاج خلال اليوم.
- تقوم بتقليل التوتر.
- من الأفضل أن تكون بين 20 - 30 دقيقة ولا تزيد عن ذلك.
ما هي فوائد القيلولة ؟
كما أكملت الوزارة نصائحها حول النوم بقولها أن النوم أقل من 6 ساعات يوميًا يؤدي إلى اضطرابات مزاجية طويلة الأمد مثل الاكتئاب والقلق.
النوم
في النهاية تستطيع متابعة كل جديد حول حساب عش بصحة عن طريق موقعنا صحيفة السعودي اليوم.
اقرأ ايضا
