قامت وزارة الصحة بنشر اختبار تقديري تستطيع معرفة مستوى نومك على الموقع الرسمي للوزارة حيث يقدم الاختيار القصير قياس درجة النوم مع العلم أنه لا يعد وسيلة تشخيص دقيقة ولابد من الرجوع للطبيب، دعونا نتعرف على كافة التفاصيل على موقعكم المفضل صحيفة السعودي اليوم.
اختبار درجة النوم مع وزارة الصحة
توضح الوزارة في الاختبار الإجابة على الأسئلة التالية لمعرفة درجة نومك وهذه الأسئلة كالتالي:
- بالتفكير في ليلة معتادة خلال الشهر الماضي, كم المدة التي تستغرقها لكي تغفو؟
- بالتفكير في ليلة معتادة خلال الشهر الماضي, إذا استيقظت خلال النوم, كم مجموع الوقت الذي استيقظته؟
- بالتفكير في ليلة معتادة خلال الشهر الماضي, كم ليلة في الأسبوع واجهت مشاكل في نومك؟
- بالتفكير في ليلة معتادة خلال الشهر الماضي, كيف تقيم جودة نومك؟
- بالتفكير في ليلة معتادة خلال الشهر الماضي, إلى أي مدى تأثرت علاقاتك, مزاجك وطاقتك بسبب نومك السيء؟
- بالتفكير في ليلة معتادة خلال الشهر الماضي, إلى أي مدى تأثرت إنتاجيتك, تركيزك وقدرتك على البقاء مستيقظًا بسبب نومك السيء؟
- بالتفكير في ليلة معتادة خلال الشهر الماضي, إلى أي مدى تأثرت إنتاجيتك, تركيزك وقدرتك على البقاء مستيقظًا بسبب نومك السيء؟
- منذ متى وأنت تعاني من مشاكل في نومك؟
ويظهر لك أربع إختيارات عليك اختيار واحد منهم.
تستطيع الاطلاع على الإختبار من الرابط الرسمي: من هنا.
في النهاية تستطيع متابعة كل جديد حول وزارة الصحة عن طريق موقعنا صحيفة السعودي اليوم.
