تنظيم النوم

10 خطوات فعالة لتعديل النوم بعد رمضان

أخبار السعودية

مع اقتراب عودة الدراسة والعمل.. نصائح لإعادة ضبط النوم بعد رمضان

01 ابريل 2025 | 06:54 مساءً

طرق علاج الأرق وضبط النوم

هل تعانى من الأرق؟ 10 طرق طبيعية للحصول على نوم هادئ ومريح

27 مارس 2025 | 01:03 مساءً

مخاطر صحية للنوم بجوار الهاتف المحمول

مخاطر صحية للنوم بجوار الهاتف المحمول: تحذيرات الخبراء

07 يناير 2025 | 09:12 مساءً

7 أطعمة تساعدك على النوم الصحي

من بينهم المكسرات.. 7 أطعمة تساعدك على النوم الصحي

18 ديسمبر 2024 | 07:27 مساءً

الوضع الأحمر ميزة جديدة في آيفون

تكنولوجيا واتصالات

الوضع الأحمر ميزة جديدة في آيفون لتحسين النوم والإسترخاء.. خطوات تفعيلها بالتفصيل

07 ديسمبر 2024 | 04:15 مساءً

حيلة بسيطة تساعد علي التخلص من الأرق والإستمتاع بـ نوم عميق

حيلة بسيطة تساعد علي التخلص من الأرق والإستمتاع بـ نوم عميق "تفاصيل"

23 نوفمبر 2024 | 03:43 مساءً

اضطرابات هرمونية

9 أعراض قد تشير إلى اختلالات هرمونية خطيرة تهدد صحتك النفسية والجسدية

16 نوفمبر 2024 | 01:31 مساءً

8مخاطر يسببها الإفراط في استخدام الهاتف المحمول

8مخاطر يسببها الإفراط في استخدام الهاتف المحمول

08 أكتوبر 2024 | 06:16 مساءً

استخدام الميلاتونين لتعديل أنماط النوم خلال العيد

عش بصحة توضح.. كيف يمكن أن يساعد الميلاتونين في تعديل النوم خلال العيد ؟

13 ابريل 2024 | 05:18 مساءً

الالتزام ببعض الأمور يمكنك من النوم بشكل مريح في رمضان

7نصائح ذهبية للحصول على وقت كافي من النوم خلال شهر رمضان

31 مارس 2024 | 10:58 صباحاً

القيلولة الصحية

للاستفادة من عادتك اليومية.. هذه شروط أساسية للحصول على "قيلولة صحية"

11 فبراير 2024 | 10:31 مساءً

الخمول 22

5 نصائح لتنظيم النوم والتغلب على الارهاق خلال شهر رمضان

01 ابريل 2023 | 09:46 مساءً