مع حلول فصل الصيف، يحرص الكثيرون على تناول المشروبات المثلجة ظنًا منهم أنها تسهم فى خفض حرارة الجسم وتقليل الشعور بحرارة الطقس.
فوائد تناول المشروبات الساخنة
على عكس ذلك، أوصى خبراء التغذية بتناول المشروبات الساخنة في فصل الصيف، لما لها من دور فى الحفاظ على توازن حرارة الجسم، والعمل كمرطبات تقلل من حرارة الجسم الكلية، ويقوم المشروب الساخن بتحفيز الدماغ لإنتاج المزيد من العرق، الذى يلعب دور فى تقليل درجة الحرارة الكلية، ويساعد في التعامل مع الطقس الحار.
الشاى الأخضر يخفض الحرارة
ومن بين أنواع متعددة من المشروبات الساخنة، يحتوي كل من الشاي والقهوة على مزايا خاصة، حيث تساعد القهوة على تنبيه وتنشيط الجسم إلى جانب فوائدها الصحية المعروفة كمضاد للالتهابات، ويمكن تناول القهوة المثلجة للحصول على الكافيين مع ترطيب الجسم أثناء الطقس الحار، وفق موقع “زووم”.
يساعد الشاي الساخن أيضًا الجسم على تبريد نفسه، كما أنه يريح الجسم من خلال تقليل العطش، وتقليل اضطرابات الهضم، إلى جانب توفيره جرعة من الكافيين، ويكتسب الشاي الأخضر سواء ساخن أو بارد، أهمية خاصة نظرًا لدوره فى عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون، يمكن اعتباره المشروب الأفضل للصيف.
