تعرف على فوائد الزبيب.. علاج سحرى لمرضي السكرى ويحافظ على صحة قلبك

يحمل الزبيب فوائد صحية عديدة، لأنها غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، فهو يدعم صحة القلب والأمعاء ويحميك من العديد من الأمراض كما أنه يعزز من مناعتك، حيث يحتوي نصف كوب من الزبيب على 2 جرام من الألياف، كما أنه مصدر غني بالبوتاسيوم الهام لصحة العضلات وتنظيم ضربات القلب وتوازن السوائل داخل الجسم

ويساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم على المدى الطويل ويمكن أن يخفض ضغط الدم.

وفيما يلي نرصد أبرز الفوائد الصحية للزبيب:

1. توفير الألياف الصحية للأمعاء

2. زيادة كمية البوتاسيوم

3تنظيم السكر في الدم والضغط

4. يحتوى على مضادات أكسدة وجراثيم

5. يحتوى على خصائص مضادة للجراثيم يمكن أن تحسن صحة الفم.