قام حساب عش بصحة بنشر تغريدة على موقع التواصل الاجتماعي إكس حول إجابة سؤال كيف تحقق هدف الوصول لـ سكر تراكمي أقل من 7% ؟ دعونا نتعرف على التفاصيل في السطور التالية على موقعكم المفضل صحيفة السعودي اليوم.
كيف تحقق هدف الوصول لـ سكر تراكمي أقل من 7% ؟
- مارس الرياضة بمعدل 150 دقيقة في الأسبوع.
- اتبع نظام غذائي صحي متوازن.
- أكثر من شرب الماء.
- حافظ على وزن صحي.
- ابتعد عن مسببات التوتر والإجهاد.
- التزم بأخذ أدويتك الموصوفة لك.
- التزم بالفحوصات الدورية.
- أقلع عن التدخين إذا كنت مدخن.
كيف تحقق هدف الوصول لـ سكر تراكمي أقل من 7% ؟
