تعد العين من الأعضاء المهمة في جسم الإنسان, ويحرص دائماً علي الحفاظ عليها وتعزيز صحتها, وضمن أبحاث العلماء, فقد توصلوا إلي أن هناك نوع من المكسرات في حالة تناوله يومياً , يمكن أن يعزز صحة العين, وفي إطار حرص صحيفة السعودي اليوم, علي تقديم كل ما يهم القراء, نستعرض كافة التفاصيل عن هذا الأمر.
الفسدق وصحة العين
وبحسب العلماء في جامعة تافتس في ماساتشوستس, فأن تناول الفسدق يومياً, يمكن أن يكون مفتاحاً للحفاظ على صحة العين, حيث أنه يعمل علي رفع مستويات اللوتين بشكل كبير.
وعلي أثر ذلك, ينصح العلماء بـ إضافة 57 جرام من الفسدق يومياً إلى نظامك الغذائي يمكن أن يحسن صحة العين بشكل كبير , وذلك نظراً لأن الفسدق يحتوي على مضاد للأكسدة يسمى اللوتين والذي يمكن أن يزيد من 'كثافة الصبغة الضوئية البقعية' (MPOD)، ما يساعد في تصفية الضوء من الشاشات، ويحمي شبكية العين من التدهور المرتبط بالعمر.
الفسدق مفيد لصحة العين
ووفقاً للأبحاث, فإن الأشخاص الذين تناولوا الفسدق لمدة ستة أسابيع، شهدوا زيادة كبيرة في كثافة الصبغة الضوئية البقعية (MPOD)، ما يعزز الحماية ضد أمراض العين المرتبطة بالتقدم في العمر، مثل التنكس البقعي.
اقرا ايضا: وصفة طبيعية للمساعدة علي التخلص من الهالات السوداء..إعرفيها وحافظي علي إطلالة مشرقة
