قام حساب عش بصحة بنشر تغريدة على موقع التواصل الاجتماعي إكس حول لنهاية أسبوع صحية، حيث يوضح مجموعة من النصائح المميزة لحياة أكثر صحية، دعونا نتعرف على التفاصيل في السطور التالية على موقعكم المفضل صحيفة السعودي اليوم.
لنهاية أسبوع صحية
- قلل استخدام الشاشات وذلك لتمنح عينك الراحة الكافية.
- غذي جسمك وابتعد عن السكريات والوجبات السريعة.
- احرص على 6 إلى 8 ساعات نوم كافية في الليل.
- شارك في الأنشطة التي تستمع بها لتخفف التوتر والإرهاق.
لنهاية أسبوع صحية
اقرأ ايضا
