أوضح أحد الجراحين المتخصصين في الأمراض الدماغية أن التفكير المفرط والقلق المستمر يعدان من أهم الأسباب التي تؤدي إلى تطور الأمراض الدماغية، بما في ذلك مرض الزهايمر. وأكد الطبيب في تصريحاته على أهمية تجنب الإفراط في التفكير والعيش بأسلوب حياة أكثر هدوءًا وتوازنًا.
العيش كالأطفال لتجنب الزهايمر
نصح الطبيب بضرورة 'العيش كالطفل' والتعامل مع الحياة بلحظتها دون التفكير المفرط في المستقبل. وأشار إلى أن هذا النهج يمكن أن يساعد في تقليل مستويات القلق وتحسين الصحة النفسية والعقلية على المدى الطويل، مما يسهم في الوقاية من الأمراض الدماغية المرتبطة بالتوتر.
تأثير القلق على الصحة العقلية
القلق المستمر والتفكير في المستقبل ليس لهما تأثير سلبي فقط على الصحة النفسية، بل يمكن أن يؤديان إلى مشاكل صحية خطيرة تتعلق بالدماغ، وأوضح الجراح أن من الضروري اتخاذ خطوات فاعلة لتقليل القلق، مثل ممارسة الرياضة والتأمل والاهتمام بالعلاقات الاجتماعية.
أهمية الاهتمام بالصحة النفسية
في ختام حديثه، دعا الطبيب الجميع إلى الاهتمام بصحتهم النفسية كما يهتمون بصحتهم الجسدية، مشيرًا إلى أن الحفاظ على التوازن النفسي والعقلي يمكن أن يسهم في الوقاية من العديد من الأمراض، وخاصة تلك المرتبطة بالدماغ.
