في حديثها مع برنامج 'Today'، كشفت الدكتورة ماري ستيفنسون، أستاذة مساعدة في الأمراض الجلدية بجامعة نيويورك، عن أن عدد مرات الاستحمام يجب أن يتناسب مع احتياجات الفرد، مما يشمل عوامل مثل الجنس والعمر ومستوى النشاط البدني. وأوضحت ستيفنسون أن الاستحمام كل يومين إلى ثلاثة أيام يعد كافياً لمعظم الأشخاص.
الاستحمام بعد ممارسة الرياضة
لمن يمارسون الرياضة بانتظام ويتعرضون للتعرق، نصحت ستيفنسون بضرورة الشطف بعد كل جلسة رياضية. هذا يساعد في إزالة العرق والشوائب التي قد تؤثر على صحة البشرة، ويعزز الشعور بالانتعاش والنظافة.
كيفية الاستحمام
الدكتورة ستيفنسون شددت على أن طريقة الاستحمام لا تقل أهمية عن عدد مرات الاستحمام. وقدمت توصياتها للحفاظ على صحة البشرة من خلال استخدام منتجات لطيفة، مثل تلك المخصصة للبشرة الحساسة والأطفال. كما نصحت بتجنب الاستحمام لفترات طويلة أو استخدام الماء الساخن، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى جفاف البشرة. ووفقًا لها، فإن الاستحمام المثالي يجب ألا يتجاوز ثلاث دقائق، ويُفضل استخدام الماء الفاتر للحفاظ على توازن الرطوبة في البشرة.
