أصبح القولون العصبى فى الآونة الأخيرة مرض العصر، مع تزايد معدلات الإصابة به عالميًا إلى مستويات قياسية، ليفتح المجال أمام كثير من التساؤلات حول كيفية الوقاية والعلاج من مضاعفات مرض القولون العصبى، خاصة وأنه من الأمراض التى تصاحب حاملها لسنوات طويلة إذا لم يغير نظامه الغذائى.
علاج القولون العصبىوتحت شعار افعل ولا تفعل، يقدم موقع 'السعودى اليوم' الإخبارى، العديد من الإرشادات حول كيفية علاج القولون العصبى، والأمور التى يجب أن تبعها المريض لتجنب المضاعفات الخطيرة والتى تتمثل فيما يلى:
شرب كثير من السوائل.
تناول الأطعمة الطازجة الغنية بالألياف خاصة فى حالة الإمساك.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
الحصول على قسط كافى من النوم يوميًا.
محاولة الاسترخاء.
تناول البروبيوتك من خلال الأطعمة أو المكملات الغذائية.
أطعمة ممنوعة على مريض القولون
بينما يجب على المريض تجنب تلك القائمة من العادات الخاطئة وهى:
الأطعمة المهيجة مثل الأطعمة الدهنية أو الحارة أو المصنعة.
تجنب الأطعمة التى تحتوى على غلوتين أو سوربيتول.
لا تشرب الكحول أو المشروبات الغازية وتجنب الشاى والقهوة.
لا تؤخر أو تفوت الوجبات ولا تأكل بسرعة لتجنب ابتلاع الغازات.
تجنب الأطعمة التى يصعب هضمها.
لا تأكل أكثر من 3 حصص فاكهة فى اليوم.
