يحلم كثيرون بالوصول إلى جسم مثالى وخسارة الوزن الزائد فى أسرع وقت وبأقل جهد، وبين أنظمة غذائية متعددة، توصل مهندس يدعى Alan Pender إلى طريقة تخلصه من 30 في المائة من وزنه.
وأوضح Alan Pender ، الذى يبلغ من العمر 36 عامًا، عبر حسابه على إنستجرام أن نظامه الغذائي يتكون من بعض أنواع من الجبن مؤكدا إن الجبن ساعده على إنقاص وزنه من خلال اتباعه حمية Keto .
وأشار إلى أن وجبة الإفطار المعتادة تتكون من 200 جرام من الجبن الصلب مثل ليستر الأحمر ثم يمكنه الذهاب بعد ذلك لجلسة رياضية صباحية، بينما تتكون وجبة الغداء من الجبن أيضا بمعدل 250 جرامًا أخرى ولفت أنه يعتمد في نظامه الغذائي على ما لا يقل عن 10 أنواع مختلفة من الجبن في الثلاجة
وبين أن 75٪ من السعرات الحرارية الخاصة به تعتمد على الجبن، لفت أنه يعتمد أيضا على تناول السمك أو اللحم مع الخضار مرتين في الأسبوع.
