يقع البعض فى خطأ شائع بالإسراف فى تناول مشروبات الشاى والقهوة بكميات كبيرة يوميًا، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة فى فصل الصيف، ظنًا منهم أن هذا الأمر يمنح الجسم رطوبة ويقلل من شعورهم بالعكس.
أضرار الشاى والقهوة فى الصيف
وعلى عكس المعتقد الشائع، يحذر الأطباء من تناول الشاي والقهوة بفصل الصيف وخاصة في شهرَيْ يوليو وأغسطس، نظرا لأن المشروبين من مدرّات البول في الوقت الذي يكون الجسم بحاجة للاحتفاظ بالسوائل.
تجنب مدرات البول
ونصح الأطباء بتعويض فقد السوائل بسبب الحراراة، عن طريق شرب كميات تصل إلى ثلاثة ليترات من السوائل في اليوم والليلة، مع تجنب الإكثار من السوائل التي بين مكوناتها مواد مدرة للبول، أو الأعشاب والنباتات التى تؤدي إلى الجفاف كالزنجبيل والهندباء والكركديه، ولا بد من عدم تناولها في الطقس الحار.
اقرأ ايضا
