مضيفا: البيض يحتوي على الزنك الضروري لعمل فيتامين أ في الجسم ومضادات الأكسدة.
وأكمل: اللوتين يحمي العين من التنكس البقعي المرتبط بالتقدم في العمر، إضافة إلى احتوائه على النحاس المفيد للشعر.
وتابع، قائلا:" البيض يحتوي على فيتامين "ب" الضروري لإنتاج الطاقة وعمليات الأعصاب ووظائف الجهاز العصبي، كما يوجد به أوميجا 3 والكولين المفيد للعمليات الذهنية والتركيز"
اقرأ ايضا
