قامت وزارة الصحة بنشر تغريدة على حسابها الرسمي على موقع التواصل الاحتماعي تويتر تجيب فيه لجميع المواطنين حول أفضل الأوقات لممارسة التمارين الرياضية خلال شهر رمضان المبارك ضمن مبادرة رمضانك مفتاح، دعونا نتعرف على الإجابة في السطور التالية على موقعكم المفضل صحيفة السعودي اليوم.
ما هي الاوقات المناسبة للتمارين الرياضية في شهر رمضان المبارك؟
الأوقات المناسبة وفق الإنفوجرافيك الذي نشرته وزارة الصحة هو قبل الإفطار مباشرة أو بعده بحوالي 3 أو 4 ساعات لأن طاقة جسدك تتوجه كلها لعملية الهضم.
تذكر، في حالة لم تستطيع القيام بالتمارين الرياضية قبل الافطار وشعرت بالدوخة وعدم المقدرة فقم بها بعدها وفق توصيات وزارة الصحة.
الاوقات المناسبة للتمارين الرياضية في شهر رمضان
في النهاية تستطيع متابعة كل جديد حول وزارة الصحة عن طريق موقعنا صحيفة السعودي اليوم.
اقرأ ايضا
