ضغوط العمل قد تتسبب في آلام الجسم وخاصة في منطقتي الرقبة والظهر فيما قد تخف أو حتى تختفي عندما تكون في إجازة
اقرأ ايضا:النمر يحذر: 4 أسباب تؤدي لارتفاع ضغط الدم رغم تناول الدواء
أوجاع الجسم ليست بالضرورة بسبب مرض عضوي
استشارية العلاج الطبيعي، الدكتورة فيروز الشريف،قالت أن أوجاع الجسم ليست بالضرورة بسبب مرض عضوي، فضغوط العمل وتأثيراتها على الصحة النفسية قد تؤدي إلى الشعور بآلام مختلفة.
المخ هو المسؤول عن حركة العضلات والمفاصل
وأكدت في تصريحات لموقع 'العربية.نت' أن المخ هو المسؤول عن حركة العضلات والمفاصل، وعن التفكير والألم النفسي أيضاً، موضحة أن 'الجسم يترجم الضغوط المتكررة إلى ألم محسوس حتى نشعر به ونلتفت إلى وجود مشكلة تحتاج لحل'.
كما أضافت أن الضغوط وتوتر العمل يعملان على شد العضلات وعدم انبساطها، ما يسبب الشعور بالوجع.
علاقة العمل بآلام الحركة مثل المشي
فيما حذرت الشريف من استمرار هذا الوضع لفترة طويلة، مشددة على أنه قد يؤدي إلى آلام لدى الحركة مثل المشي أو التمرينات البسيطة، ما يسفر بدوره عن ضعف العضلات، وتستمر دائرة الأوجاع دون نهاية.
ونصحت بقضاء بعض الوقت بعيداً عن العمل وتحسين الحالة المزاجية مع ممارسة جلسات اليوغا أو التأمل التي تساعد الجسم على الاسترخاء والتخلص من التوتر.
ممارسة التمارين لتخفيف آلام الجسم
كذلك أوعزت إلى القيام بتمارين خفيفة لتشغيل عضلات الجسم دون جهد كبير، مثل المشي لـ10 دقائق يومياً، لافتة إلى أنه في حال استمرار الألم، يتوجب على الشخص استشارة أخصائي علاج طبيعي لمعرفة مصدر الوجع والعمل على علاجه بشكل صحيح.
