قام حساب عش بصحة بنشر تغريدة على موقع التواصل الاجتماعي إكس حول الاستعداد البدني للحج، دعونا نتعرف على التفاصيل في السطور التالية على موقعكم المفضل صحيفة السعودي اليوم.
الاستعداد البدني للحج
قام حساب عش بصحة بنشر إنفوجرافيك مبسط يوضح الاستعداد البدني للحج من خلال القيام بالتالي:
- عليك ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا.
- عليك ممارسة التمارين الهوائية.
- في حالة كان لديك مرض مزمن فعليك استشارة الطبيب حول نوع النشاط البدني.
الاستعداد البدني للحج
اقرأ ايضا
