قامت وزارة الصحة بنشر تغريدة علي حسابها الرسمي علي موقع التواصل الاجتماعي تويتر تتحدث فيه عن حل مشكلة اضطرابات النوم خلال شهر رمضان المبارك، المشكلة التي تواجه الكثير من الناس طوال أيام الشهر خصوصًا المداومين علي العمل في ساعات الصباح المبكرة، قامت الوزارة بنشر نصائح لحل هذا الموضوع دعونا نتعرف عليها في السطور التالية علي موقعكم صحيفة السعودي اليوم.
كيف تقلل من اضطرابات النوم في رمضان ؟
وفق الإنفوجرايك الذي نشرته وزارة الصحة للإجابة عن سؤال كيف تقلل من اضطرابات النوم في رمضان ؟ فكانت الإجابة هي أن تذهب إلي النوم في وقت أبكر عن الوقت الذي تعتاد النوم فيه ثم تستيقظ للسحور وصلاة الفجر ثم تعاود النوم 3-4 ساعات حتي موعد دوام عملك.
ستحب قراءة: كيفية تسجيل اللقاحات ذاتيًا لأطفالك عبر تطبيق صحتي وزارة الصحة
كيف تقلل من اضطرابات النوم في رمضان
في النهاية تستطيع متابعة كل جديد حول وزارة الصحة عن طريق موقعنا صحيفة السعودي اليوم.
