قام حساب عش بصحة بنشر تغريدة على موقع التواصل الاجتماعي إكس حول أهمية الماء في حياتنا، دعونا نتعرف على تفاصيل التغريدة في السطور التالية على موقعكم المفضل صحيفة السعودي اليوم.
نصائح من حساب عش بصحة حول الماء
ينصح حساب عش بصحة بضرورة شرب من 6 إلى 8 أكواب من الماء بشكل يومي لأن شرب كمية قليلة من الماء يبطيء من عملية الأيض مما يؤدي لزيادة الوزن، من أهمية الماء في حياتنا هو:
- الحفاظ على درجة حرارة الجسم في الوضع الطبيعي.
- العمل على ترطيب المفاصيل والتخفيف من الضغط عليها.
- المساعدة على تفريغ الفضلات عن طريق التبول والتعرق والتفريغ للأمعاء.
- حماية النخاع الشوكي والأجهزة الحساسة الأخرى.
- التقليل من الشعور بالجوع.
نصائح من حساب عش بصحة حول الماء
اقرأ ايضا
