طبيب يكشف عن أطعمة شهيرة تساعد في زيادة الرغبة الجنسية .. أعرف التفاصيل

كشف أخصائي التغذية العلاجية الدكتور أسامة صلاح، عن أطعمة شهيرة تزيد الرغبة الجنسية وتعالج ضعف الانتصاب.

أطعمة تدعم صحة الرجال الجنسية

1-الحرنكش: الحرنكش من الفواكه الغنية بالعديد من الفيتامينات التي تحسن من مستويات هرمون التستوستيرون الذي يعزز القدرة الجنسية عند الرجال، ومنها فيتامين أ.

كما يحتوي على البوتاسيوم والزنك الذي يحسن من وصول الدم المحمل بالأكسجين إلى العضو الذكري، ويزيد من عدد الحيوانات المنوية وجودتها.

2-السبانخ: تعد السبانخ من الأطباق المميزة في دعم الصحة الجنسية لدى الرجال، لأنها غنية بالماغنسيوم، وحمض الأرجينين، حيث يزيد من هرمون الذكورة الذي يعزز الرغبة الجنسية، ويعمل كمنشط جنسي طبيعي.

3-الموز: يعد الموز غني بالبوتاسيوم وبعض الأنزيمات التي تعزز القدرة الجنسية لدى الرجال، كما تعمل على زيادة هرمون التستوستيرون الذي يحسن خصوبة الرجال، ويقلل من خطر الإصابة بضعف الانتصاب، نتيجة لعمله كمنشط طبيعي.

4-الكيوي: يحسن الكيوي من جودة الحيوانات المنوية وحركتها ويزيد من عددها، وبالتالي تناوله يحسن الخصوبة بشكل ملحوظ نتيجة لاحتوائه على الزنك، كما يحسن من مستويات هرمون الذكورة الذي يدعم صحة الرجال الجنسية ويعزز من قدرتهم.