قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني د. محمد الأحمدي إن نقص فيتامين «د» يؤدي إلى الخرف او التدهور المعرفى وخاصه عندما يتقدم الانسان بالعمر تبدأ الخلايا الدماغيه بالتدهور والانخفاض .
واكد خلال مداخلة مع قناة “السعودية”، أن نسبة الخرف تنخفض بنسبة 54% مقارنة بمن لديهم نسبة عالية من نقص فيتامين 'د'
تحديد الجرعة المناسبة أسبوعيا فى حالة عدم التعرض لأشعة الشمس
وأجاب ايضا عن استخدام الجرعات أو الحبوب بالنسبه للاشخاص الذين لا يتعرضون للشمس بسبب ظروف العمل فأكد على ضرورة إجراء فحص فيتامين 'د' في الدم حتى يتمكن الطبيب من تحديد الجرعة المناسبة أسبوعيا عند عدم التعرض لأشعة الشمس. وأكد ان الجرعة المناسبة تكون من400 ال 600 وحدة دوليه بالعادة هى الجرعة الوقائية يتم صرفها فى حالة عدم تعرض الشخص للشمس .
نقص فيتامين د يؤدى الى ارتفاع حالات الاكتئاب ويسبب هشاشة العظام
كما أشار ايضا ان نقص فيتامين د يؤدى الى ارتفاع حالات الاكتئاب والقلق لدى الشخص الغير معرض للشمس
وأضاف أن نقص هذا الفيتامين يؤثر على الام المفاص التى تكثر بالشتاء وان نقصه لا يسبب أعراضا ويسبب هشاشة العظام عند الشيخوخة.
