كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، عن أفضل أنواع الأجبان.
أنواع الأجبان
وقال الشهري في مقطع فيديو نشره عبر حسابه بتطبيق 'تيك توك': أفضل الأجبان قليلة الملح.
وتابع: كلما اتجه لون الأجبان للأصفر الداكن كانت أفضل مثل الأجبان السويسرية، موضحا: جبن الماعز رقم واحد عندي.
ومن جهة أخرى، نصح طبيب الأسرة، الدكتور سعود الشهري، بالاستخدام المعتدل للكركم للحصول على أقصى استفادة ممكنة.
هل تناول الكركم يسبب تليف للكبد؟
وقال الشهري في فيديو نشره بحسابه على التيك توك، إن الكركم يعد مكمل غذائي ويفضل المصدر الطبيعي أولا.
ووصف الكركم بأنه من أروع ما يمكن بشرط الاستخدام العادل وهو من 1-3 مليجرام لكل كيلو جرام فمثلا لو وزن الشخص 50 الطبيعي فالطبيعي يتم تناول من 50 إلى150 مليجرام يوميا.
اقرأ ايضا
