يعتاد كثيرون على تناول مشروب الشاي الأحمر يوميًا كجزء من الروتين اليومى لهم من قديم الأزل، إلى حد تكاد لا تخلو منه طاولة الفطور مع صباح كل يوم، وكذلك بعد وجبات الغداء والعشاء.
وعلى الرغم من أن مشروب الشاي يعد مشروب شعبي زهيد الثمن، لكنه غنى بفوائده التى لا تعد ولا تحصى وتأثيرها على صحة جسم الإنسان ممتدة إلى القلب والأوعية الدموية والدماغ.
فوائد مشروب الشاي
بعض هذه التفاصيل عن فوائد مشروب الشاى، كشف عنها الدكتور أسامة صلاح أخصائي التغذية العلاجية، الذى صنف الشاي كواحد من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة والتي يمكن أن تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية، فضلًا عن دوره فى خفض خطر الإصابة بالسرطان، لما يحتويه على مركبات مضادة الأكسدة والتي تساعد على حماية الخلايا من التلف.
تأثير الشاي على مرضي الضغط
ويشير أخصائي التغذية العلاجية، إلى قدرة أنواع معينة من مشروب الشاى وخاصة الشاي الأخضر فى الحد من أعراض التوتر والقلق، حيث ينصح بتناول كوب إلى كوبين من الشاي يومياً للحصول على الفوائد الصحية، باسثناء مرضي الضغط الذين يحتاجون إلى استشارة الطبيب لتحديد الكمية المناسبة.
