وجّهت مستشفى الملك خالد للعيون، رسالة تنبيه للمواطنين، للحماية من إجهاد العين الرقمي.
ماهو إجهاد العين الرقمي
ويعد إجهاد العين الرقمي، مصطلح طبي يستخدم لوصف تعرض العين للإرهاق والإجهاد نتيجة التعرض لشاشات الأجهزة مثل الكمبيوتر أو الأجهزة اللوحية أو الهواتف الذكية لفترات زمنية طويلة .
ونشر حساب المستشفى عبر منصة إكس، منشور جاء فيه: 'لا تجهد عيونك وطبق قاعدة 20-20-20'.
وتابع: 'يوصي للتقليل من إجهاد العين أثناء استخدام الأجهزة بتطبيق قاعدة 20-20-20، فعليك أن تأخذ راحة بعد كل 20 دقيقة، والنظر إلى مسافة 20 قدماً ( 6 أمتار)، لمدة 20 ثانية'.
أعراض إجهاد العين
ويتجلى إجهاد العين الرقمي بواحدة أو أكثر من العلامات المرضية التالية:
-جفاف العين وزيادة قابلية التعرض للالتهابات.
-وجود ارتعاشات طفيفة في الجفن العلوي.
-كثرة فرك العين .
-ظهور قشور على الجفون أو الرموش .
-عدم وضوح الرؤية ، والذي قد يصاحبه أحيانا الشكوى من الصداع.
