تعد المشروبات المثلجة واحدة من أهم عناصر الإفطار بعد يوم طويل من الصيام خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة طوال شهر رمضان.
ورغم أهمية المشروبات المثلجة فى تعويض الجسم عن فقدان السوائل طوال اليوم، إلا أن بعض أنواعها قد يتسبب في أضرار على المعدة ونسبة السكر فى الدم والصحة بصفة عامة.
العصائر الحمضية
ومن بين المشروبات التى ينصح الأطباء وخبراء الصحة، بتجنبها المشروبات المحلاة والحمضية، والتى كشفت أبحاث حديثة أن هذه العصائر قد يكون لها تأثير ضارا ويتسبب فى مشاكل عديدة بالمعدة وترفع نسبة الحموضة، وفقا لموقع healthline.
التمر الهندى
ومن أبرز هذه المشروبات، التمر الهندى وبالرغم من أنه مشروب طبيعى إلا أنه يتسبب فى الإصابة بـ حموضة المعدة لارتفاع مستوى الأحماض داخل المعدة.
أيضًا يعد عصير البرتقال واليوسفي والجريب فروت والليمون من العصائر الغنية بفيتامين سي، لكن الإسراف فى تناولها يزيد من فرص الإصابة بحموضة المعدة، ويزداد الأمر سوءا للذين لديهم مشكلة فى الأساس باضطرابات الجهاز الهضمى.
وفى مقدمة المشروبات التى يجب تجنبها تمامًا المشروبات الغازية نظرًا لأنها تزيد من فرص الإصابة بحموضة المعدة، فهى تحتوى على الصودا التى تغير معدلات المعدة، وزيادة كمية الهواء المعدة، وحدوث اضطرابات عملية الهضم.
