كشف خبراء عن 5 وصفات تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين الهضم، وإنقاص الوزن.
وصفات تساعد في إنقاص الوزن
1-جرعة خل التفاح: قومي بخلط ملعقة كبيرة من خل التفاح الخام غير المفلتر مع كمية متساوية من عصير الليمون الطازج والقرفة في كوب صغير، وتم التقليب جيدًا قبل تناولها بسرعة.
2- جرعة الزنجبيل والكركم: عن طريق مزج قطعة واحدة من الزنجبيل الطازج المقشر مع قطعة طازجة من جذر الكركم، وعصير نصف ليمونة، وقليل من الفلفل الأسود، ونصف ملعقة صغيرة من العسل الخام. بعد الخلط، يتم تصفية الخليط قبل الشرب.
3- الشاي الأخضر والفلفل الحار: يتم نقع كيس من الشاي الأخضر في الماء الساخن ثم يترك ليبرد، بعد أن يبرد، يُضاف رشة من الفلفل الحار مع التقليب جيدًا، ويمكن تناول الجرعة قبل الوجبات أو أثناء تناولها.
4- الصبار والليمون: يمكن استخراج هلام من أوراق الصبار الطازجة ويتم عصر ليمونة واحدة مع التقليب جيدًا حتى يصبح المزيج ناعمًا.
5- المورينغا وعشب القمح: يتم مزج ملعقة صغيرة من مسحوق المورينغا وعشب القمح مع كوب من الماء بمجرد مزج الخليط جيدًا، يتم تصفيته وتناوله كمشروب.
