قام حساب عش بصحة التابع لوزارة الصحة السعودية بنشر إنفوجرافيك يوضح تصحيح بعض المعلومات المغلوطة حول النوم وشائعات كنت نحسبها صحيحة منذ سنين واتضح عكس ذلك، التفاصيل كاملة في السطور التالية في موقعكم المفضل جريدة السعودي اليوم.
كيف تعيش بصحة مع النوم
معلومات شائعة خاطئة حول النوم
حسب المعلومات المنشورة في الإنفوجرافيك الخاص بحساب عش بصحة حول النوم فهي كالتالي:
- شائعة معلومة القيلولة خاطئة
تصحيحها: القيلولة ليست مضرة، بل صحية بشرط ألا تتجاوز 20-30 دقيقة.
- شائعة معلومة ساعتين نوم تكفيني
تصحيحها: كل عمر له ساعات نوم مختلفة.
- معلومة القهوة ما تسهرني
تصحيحها: قد لا تسهرك لكن تؤثر علي جودة نومك.
ستحب قراءة: عش بصحة: انتبه علي صحتك من أضرار الاتصال اللامحدود بالأجهزة الإلكترونية
معلومات حول النوم
تأثير النوم علي الجسم
النوم له كبير التأثير علي كل من الوزن وصحة القلب والمزاج والتركيز والمناعة والطاقة.
ستحب قراءة: رابط الاستعلام عن نتيجة فحص الزواج إلكترونيًا للمواطنين من وزارة الصحة
تأثير النوم علي الجسم
تستطيع متابعة كل جديد حول أخبار وزارة الصحة وحساب عش بصحة المتخصص في توعية المواطنين عن طريق موقعنا جريدة السعودي اليوم.
