الشيح.. عشبة متعددة الفوائد الصحية للأطفال والكبار تعرف عليها

تفيد الأبحاث بأن عشبة الشيح لها العديد من الفوائد الصحية للأطفال والكبار، بما في ذلك

* علاج الديدان المعوية: يعتبر الشيح من العلاجات التقليدية للديدان المعوية، حيث يحتوي على مركبات مضادة للطفيليات.

* تقوية جهاز المناعة: يساعد الشيح على تقوية جهاز المناعة عن طريق تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء.

* التخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي: يساعد الشيح على تخفيف أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال والإمساك والانتفاخ.

* المساعدة في علاج الالتهابات: يحتوي الشيح على خصائص مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في علاج الالتهابات الجلدية والجهاز التنفسي.

* تحسين المزاج: يساعد الشيح على تحسين المزاج عن طريق زيادة إنتاج السيروتونين، وهو ناقل عصبي يلعب دورًا في تنظيم الحالة المزاجية.

فوائد الشيح للأطفال

بالإضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه، قد يكون للشيح فوائد خاصة للأطفال، مثل:

* تخفيف أعراض الحساسية: يمكن أن يساعد الشيح في تخفيف أعراض الحساسية الموسمية مثل العطس وسيلان الأنف واحتقان الحلق.

* علاج الاضطرابات الهضمية: يمكن أن يساعد الشيح في علاج أعراض الاضطرابات الهضمية عند الأطفال مثل الإمساك والإسهال وانتفاخ البطن.

* تحسين النوم: يمكن أن يساعد الشيح في تحسين النوم عند الأطفال.

كيفية استخدام عشبة الشيح

يمكن استخدام عشبة الشيح بعدة طرق، بما في ذلك:

* الشاي: يتم تحضير شاي الشيح عن طريق غلي ملعقة كبيرة من أوراق الشيح المجففة في كوب من الماء لمدة 10 دقائق.

* الزيت العطري: يمكن استخدام زيت الشيح العطري في المساج أو الاستنشاق.

* المكملات الغذائية: توجد مكملات غذائية تحتوي على الشيح.

تحذيرات من الاثار الجانبية للعشبة

يجب استخدام عشبة الشيح بحذر، حيث يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان والقيء والدوار. كما يجب عدم استخدامها من قبل النساء الحوامل أو المرضعات أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أو الكبد.

تعتبر عشبة الشيح من الأعشاب متعددة الفوائد الصحية، والتي يمكن أن تكون مفيدة للأطفال والكبار. ومع ذلك، يجب استخدامها بحذر وتجنب الإفراط في تناولها.