تزامنًا مع اليوم العالمي لمرض هشاشة العظام، نستعرض لكم خلال السطور القادمة، أسباب هشاشة العظام وعلاجها وتعتبر هشاشة العظام هي حالة صحية خطيرة؛ لأنها تتسبب بضعف صحة العظام وتصبح هشة.
وكشف الطبيب أحمد عزيز، استشاري عظام أن هناك العديد من الحيل التي تساهم بشكل في الحماية من هشاشة العظام.
أعراض الإصابة بهشاشة العظام
-الم في أسفل الظهر.
-ألم في كل عظام الجسم دون وجود سبب.
-انحناء الظهر وقصر القامة مع مرور الوقت.
-كسر العظم بسهولة .
علاج هشاشة العظام
لا يوجد علاج قاطع لهشاشة العظام، ولكن يجب عمل تعديلات في نظامك الغذائي وزيادة التمارين الرياضية.
النصائح الهامة للوقاية من الإصابة بهشاشة العظام
-اتباع نظام غذائي صحي يعتمد علي البروتين، الكالسيوم، وفيتامين (د).
-الإقلاع عن التدخين.
-ممارسة النشاط البدني بانتظام أي تماريين رياضية وأبسطها المشي.
اقرأ ايضا
