تساعد الفيتامينات علي دعم صحة الجسم كما تعوض النقص الغذائي لبعض العناصر الهامة بالجسم ، ولكن يجب تناولها بالشكل الصحيح، وخلال السطور القادمة نستعرض لكم أخطاء صحية تفعلها عند تناول الفيتامينات ويجب التوقف عنها.
أخطاء صحية في تناول الفيتامينات
1. تناول الفيتامينات دون فحص
2. جسمك لا يحتاج لفيتامين د
3. الإكثار من الكالسيوم
4. تعارض الفيتامينات مع مركبات أخرى
5. موعد تناول كبسولات الكركمين
وعلى الرغم من عدم وجود أضرار من كبسولات الكركم فإنه يفضل استبدالها بمسحوق الكركم ورشه على الأطعمة المختلفة.
اقرأ ايضا
