تعتبر ممارسة الرياضة، هي أكثر الأشياء الممتعة خاصة في مرحلة النمو، ويكون لها أيضًا تأثير إيجابي كبير علي حياة طفلك، وتحسين مهاراته في الاتصال بمن حوله وزيادة ثقته بنفسه ولتحفيز طفلك علي علي ممارسة الرياضة هناك عدة خطوات نستعرضها لكي خلال السطور القادمة.
خطوات ستحبب طفلك في ممارسة التمارين الرياضية
كن قدوة: حدثيه عن أهمية ممارسة تمارينه الرياضية بنفسه وإظهري له حماسك واستمتاعك بما يفعله ليقوم بذلك.
اختيار الرياضة المناسبة: أسمح لطفلك أن يجرب مجموعة من الأنشطة الرياضية حتي يتمكن من اكتشاف الرياضة التي يستمتع بها ويشعر بالراحة في ممارستها.
جعلها مسلية:حيث يمكنك لعب المباريات العائلية، أو تحديه في مسابقات صغيرة، أو اللعب معه في الهواء الطلق. استخدم الألعاب والأنشطة الترفيهية لجذب انتباهه ومشاركته في النشاط.
الجدول الزمني المنظم: حاول تخصيص وقت محدد في اليوم أو الأسبوع لممارسة الرياضة.
الاحتفال بالتقدم: قوم بتشجيع طفلك وتوجيهه عندما يحقق تقدمًا في ممارسة الرياضة واحتفل بأداءه الجيد وقدراته المتزايدة.
المشاركة مع الأصدقاء: قد يكون للأصدقاء تأثير كبير على رغبة الطفل في ممارسة الرياضة.
تذكيره بالفوائد: تحدث مع طفلك عن الفوائد الصحية والنفسية لممارسة الرياضة.
تحديات وأهداف قابلة للتحقيق: حاول تحدي طفلك بأهداف قابلة للتحقيق والقيام بتحديات جديدة.
توفير التحفيز والدعم: قم بتشجيعه عندما يواجه صعوبات واحتفل بنجاحاته الصغيرة. قدم له الدعم والاهتمام والتشجيع ليعرف أنك تدعمه بشكل كامل في ممارسته للرياضة.
