يعتبر العنب من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، حيث تساعد مضادات الأكسدة علي حماية الجسم من الأضرار مما قد يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، لأنه مصدرًا جيدًا للفيتامينات C وK والبوتاسيوم والألياف الغذائية.
ويحتوي العنب علي نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية، وتناوله يوميًا يكون له فوائد عديدة لصحتك العامة.
أبرز فوائد العنب لتعزيز صحتك
1. نسبة عالية من مضادات الأكسدة
2. تحسين صحة القلب
3. خصائص مضادة للالتهابات
4. تعزيز وظائف المخ
5. هضم أفضل
6. صحة العين
7. تعزيز جهاز المناعة
8. إدارة الوزن
9. تحسين نوعية النوم
10. صحة الجلد
اقرأ ايضا
