يعتبر الشعور بالغضب يكون ورائه ضغوط نفسية، تختلف طبقاً للظروف المحيطة به، لذا يتأثر بشكل سلبي أو إيجابي على حسب المحيطين به، وخلال السطور القادمة نستعرض لكم بعض النصائح للتخلص من الغضب نصح بها أحمد الكويتي استشاري طب نفسي.
نصائح للتخلص من الشعور بالغضب
1- يجب عليك التسامح فهو يعتبر قوة وسيساعدك في التخلص من المشاعر السلبية التي تعاني منها
2-اشغل عقلك بفعل أي شيء حتي لا يفكر في الشيء الذي تتسبب فى إصابتك بهذا الشعور
3- اشغل نفسك بالكتابة فعندما تشعر بالغضب يمكنك السيطرة عليه من خلال الكتابة
4- ممارسة الرياضة تساعد في التخلص من الغضب
اقرأ ايضا
