تصيب أمراض تصلب الشرايين وارتفاع الكوليسترول فى الدم ملايين البشر حول العالم، بشكل خطير ومتزايد، حيث يعد هؤلاء الأكثر عرضه لأمراض القلب والوفاة المفاجئة إذا لم ينتبهوا إلى خفض المعدلات إلى مستويات طبيعية.
ورغم أهمية المركبات الدوائية فى السيطرة على ارتفاع الكوليسترول فى الدم، إلا أن تناول العديد من المشروبات قد يساعد المرضي على الوصول إلى المعدلات الطبيعية وتجاوز المرحلة الحرجة بسلام.
الشاى الأخضر ومضادات الأكسدة
يأتى على رأس المشروبات الأكثر فاعلية فى خفض الكوليسترول فى الدم مشروب حليب الصويا، الذى ينصح بتناوله يومياً لمدة 6 أسابيع متتالية، كذلك يلعب الشاي الأخضر دور هام في خفض نسبة الكوليسترول في الدم، لما يحتويه من مضادات أكسدة.
فوائدة سحرية للقهوة والشوفان
أما القهوة فهى من المشروبات السحرية فى السيطرة على ارتفاع الكوليسترول والدهون الضارة، إذ يمكن تناولها يوميًا بمعدل كوب واحد بدون إضافات، كما توصلت الدراسات العلمية إلى أهمية تناول المشروبات الغنية بالشوفان تليادة الكوليسترول النافع للجسم.
