وجه بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني، الدكتور محمد الأحمدي، تحذير شديد اللهجة من تناول الأطفال الوجبات مباشرة قبل النوم، لخطورته عليهم.
تأثير النوم بعد الأكل على الأطفال والكبار
وقال الأحمدي، خلال لقاء على قناة السعودية،: 'لا تأكل قبل النوم مباشرة على أساس أن تأخذ راحتك في النوم ، وتنام مبكرًا ، وأن أخر وجبة يجب أن تكون من ساعتين إلى 3 ساعات من موعد نومك'.
ولفت إلى أهمية تغير نمط الحياة لدى الإنسان ، من خلال النوم مبكراً بالنسبة للأطفال والكبار ، بالإضافة إلى تناول الوجبات الصحية والطبيعية .
وأكد على أن الأكل والنوم مباشرة يؤثر على النمو ، مضيفاً أن معظم السكريات التي يأكلها الإنسان ترفع من هرمون الأنسولين في الجسم ، مما يعيق إفراز هرمون النمو.
وانتهى بقوله: 'النوم بعد الأكل مباشرة للأطفال، أمر خاطىء يجب تجنبه ، كون ذلك يعتبر مؤثرًا مباشرًا وعائقًا لعمل هرمون النمو والطول'.
اقرأ ايضا
