يواجه أصحاب الوزن الزائد صعوبة فى إنقاص وزنهم والوصول إلى القوام المثالى بسرعة دون اتباع حمية غذائية قاسية تعتمد على الحرمان بشكل كبير من أصناف كثيرة من الطعام وتقليل الكميات لأدنى المستويات.
التخلص من الوزن الزائد فى أسبوعين
غير أن خبير تغذية كشف عن طريقة فعالة للتخلص من الوزن الزائد فى غضون أسبوعين وخسارة ما يتراوح بين 7 لـ 10 كيلوجرامات ويصلح هذا التمرين حتى لمن تزيد أوزانهم عن 100 كيلوجرام.
أسرع حمية غذائية
ويقول خبير التغذية الدكتور عبدالغني عيسى، إن الحمية الغذائية السريعة تعتمد على تناول السوائل فقط على نحو يسمح للجسم الاستفادة بمختلف المعادن والعناصر الغذائية مثل العصائر الطبيعية بنسبة 100%، بدون سكر، ومنتجات الألبان خالية الدسم، الشوربة وقطعة لحمة أو دجاج لا تزيد عن جرام في اليوم .
اقرأ ايضا
