يعتبر تنميل اليدين والقدمين من أكثر المشكلات التي تواجهنا بشكل يومي خاصة إذا كنت تتعرض للإرهاق في يومك بشكل كبير خلال العمل بالمنزل أو خارجه، وخلال السطور القادمة ستقدم لكم صحيفة 'السعودي اليوم' الحل الأمثل لعلاج الشعور بتنميل اليدين والقدمين.
علاج تنميل اليدين والقدمين
-السيطرة على مستويات السكر في الدم
-الحفاظ على الوزن الصحي وتجنب التدخين والكحول واتباع نظام غذائي صحي
-ممارسة التمارين الرياضية لتساعد في ضخ الدم بالجسد
-الحصول على قسط كاف من الراحة
-عمل الكمادات الباردة أو أكياس الثلج لمدة 15 دقيقة عدة مرات يومياً
-التدليك من أجل تحسين تدفق الدورة الدموية
-تجنب التعرض للقلق والتوتر والإجهاد
الحصول على قسط كافي من النوم في كل ليلة
اقرأ ايضا
