لم يعد الكشف عن الإصابة بأمراض القلب أمرًا معضلًا يتطلب فحوصات متعددة معقدة، إذ يمكنك التحقق من ذلك عن طريق اختبار بسيط وانت فى منزلك دون الحاجة إلى الذهاب إلى مستشفى أو مختبر.
الأكثر عرضه لأمراض القلب
وبحسب مؤسسة القلب البريطانية (BHF)، فإن قياس مدى احتمال تعرض الشخص لخطر الإصابة بأيًا من أمراض القلب يتم من خلال عدة مؤشرات بسيطة، منها حساب مؤشر كتلة الجسم الذي يبلغ 25 أو أعلى أنك قد تعاني من زيادة الوزن حول منطقة الوسط وهو ما يزيد من مخاطر الإصابة أمراض القلب.
مؤشر كتلة الجسم
يتباين المؤشر من الرجل للمرأة، فإذا كان محيط خصرك يزيد عن 94 سم للرجل ويزيد عن 80 سم عند المرأة يعنى ذلك أن صحتك في خطر متزايد، وهو ما يمكن حسابه من خلال طريقة بسيطة: أولًا قم بوضع شريط قياس فى منتصف المنطقة بين الجزء السفلى لأضلاعك وأعلى الوركين، أعلى سرة البطن مباشرة، أخرج الزفير بشكل طبيعى ثم خذ القياس، وكرر ذلك حتى تتأكد منه.
