كثيرًا ما يعتاد البعض على تناول المكملات الغذائية للحصول على أعلى قيمة غذائية للجسم يوميًا، لكن هل تخيلت أن تناول ثمرة واحدة من 'الموز'، قد يمد جسمك بفوائد مذهلة لا حصر لها.
فوائد تناول الموز
يعد الموز من الفواكه الشائعة في العالم، نظرًا لما يتحتوه من عناصر غذائية عالية القيمة وعدم وجود أضرار جانبية له إلى حد كبير، والتى نرصدها فى هذا التقرير:
- غنى بمضادات الأكسدة والألياف التى تساعد في ضبط مستويات السكر في الدم وتقليل الشهية وتثبيط خطر الإصابة بسرطانات خطيرة مثل سرطان الدم.
يدعم صحة القلب
- يدعم صحة القلب لما يحتويه من فيتامين ب 6 وفيتامين ج والبوتاسيوم والألياف.
- يخفض فرص إصابة الأطفال بالربو بنسبة 34 بالمئة.
- يحتوى على فيتامين سي الذي يساعد في محاربة تكوين الجذور الحرة المسببة للسرطان.
