قام حساب عش بصحة التابع لوزارة الصحة في المملكة بنشر بعض النصائح لصحة ظهرك عند تعاملك مع التكنولوجيا الحديثة خصوصًا الذين يعملون لساعات طويلة أمامها، في مبادرة صحة تك التي أطلقها الحساب سوف نتعرف معكم علي أهم النصائح التي لا بد من اتباعها لتحافظ علي صحة ظهرك من مختلف الأمراض أشهرها تقوس الظهر وانحنائه وغيرها الكثير في السطور التالية من موقعكم المفضل جريدة السعودي اليوم.
نصائح لصحة ظهرك عند التعامل مع التكنولوجيا
- قم بالجلوس بشكل مستقيم.
- قم باختيار نوعية الكرسي بدقة الذي يدعم الظهر.
- لا تقم بوضع رجل علي رجل لأن هذه الحركة تضغط علي أسفل الظهر.
- قم بممارسة الرياضة بانتظام فهي تحافظ علي صحتك بشكل عام وصحة ظهرك بشكل خاص.
- قم بالتحرك من مكانك كل مدة لا تتجاوز الساعة.
ستحب قراءة: عش بصحة: طريقة ضبط الشاشات أثناء الجلوس أمامها لصحة العين
نصائح لصحة ظهرك عند التعامل مع التكنولوجيا
اقرأ ايضا
