قام حساب عش بصحة علي موقع التواصل الاجتماعي بنشر عدد من النصائح حول طريقة ضبط ضوء الشاشات لسلامة وصحة عينيك، حيث هناك بعض الاستراتيجيات للتعامل السليم مع التكنولوجيا للحفاظ علي صحتنا، لكن الكثير منا لا ينتبه لها حتى نقع في المحظور ويحدث ضرر ونذهب للطبيب، كما نقول الوقاية خير من العلاج، إليكم أهم النصائح الإرشادية التي وجه بها حساب عش بصحة لجميع المواطنين.
ارشادات لصحة العين أمام إجهاد الشاشات
كما نشر حساب عش بصحة' لراحة عينك، اضبط إضاء المكان'.
- في حال الإضاءة فوقك أو من خلقك مباشرة أغلقها واستخدم مصباح مكتبي قابل للتعديل.
- لا تضع الشاشة أمام نافذة أو جدار أبيض.
- ضع الشاشة علي مستوي عينك وعلي بعد ذراع منك.
- جرب عدة مستويات من التباين والسطوع حتي تصل لمستوي مريح لعينك.
- في الليل استخدم ميزة الوضع الليلي لتقليل سطوع الشاشة.
- جرب تكبير خط الكتابة.
ستحب قراءة: فروع مستشفي المواساة الطبية ورقم خدمة العملاء لكل فرع للمواطنين
صحة العين
صحة العين
