قامت وزارة الصحة بإطلاق دليل سافر بصحة حيث توعى فيه المواطنين بارشادات هامة يجب عليهم اتباعها عند السفر وأبرز المشاكل التي قد تحدث لهم وعلاجها وطرق الوقاية منها مثل دوار السفر، دعونا نتعرف على أعراض دوار السفر وطريقة الوقاية منه علي موقعكم المفضل صحيفة السعودي اليوم.
أعراض دوار السفر
أعراض دوار السفر وفق وزارة الصحة هي كالتالي:
- شحوب في الجلد.
- دوخة.
- غثيان وقيء.
طرق الوقاية من دوار السفر
الطرق وفق دليل سافر بصحة هي كالتالي:
- عليك استخدام مستندة لتثبت رأسك.
- عليك بتثبيت العين على الأفق الثابتة.
- عليك فتح النوافذ حتى تحصل على الهواء الكافي عند السفر عن طريق البر فقط.
- عليك الاسترخاء مع التركيز على التنفس.
- عليك تجنب تناول كمية كبيرة من الطعام قبل رحلة السفر وأن تكثر من شرب المياه.
أعراض دوار السفر وطريقة الوقاية منه
في النهاية تستطيع متابعة كل جديد حول وزارة الصحة عن طريق موقعنا صحيفة السعودي اليوم.
